はじめに
学校や資格試験のための勉強に取り組む際、「効率的な勉強方法」や「効果的なノートの取り方」は成功のカギを握ります。
いざ勉強を始めても、ただノートをとるだけで終わってしまったり、時間をかけた割に成果が見えないことに悩んでいる人も多いのではないでしょうか？
今回は、効率よく勉強を進め、理解を深めるためのノートの取り方や、目標を達成するための勉強方法について現役東大生が詳しく解説していきます。
1. 効率的な勉強とは？：ゴール設定から始める
効率的な勉強をするために、まずは「ゴール」をしっかりと設定することが重要です。
例えば、「1ヶ月後のテストで80点以上を取る」「資格試験に合格する」など、具体的な目標を設定することで、勉強の方向性が明確になります。
私は高校三年生のときに、「数学の参考書を3周する」「次の模試でライバルより良い成績を取る」などの目標を設定し、勉強に励むことができました！
1.1 ゴール設定のポイント
- 具体的な数値や期限を設定する：抽象的な目標よりも、「1ヶ月で50ページ進める」などの具体的な数字を決めると効果的です。
- 小さな目標も設定する：大きな目標だけでなく、1日の学習時間や1週間の目標ページ数なども設定すると、継続しやすくなります。
- 進捗を可視化する：カレンダーやアプリを使って日々の勉強量を記録し、達成度を確認するのもモチベーションを保つポイントです。
2. ノートの取り方：目的に応じたスタイルを選ぶ
次に、勉強の成果を引き出すためのノートの取り方についてです。
ノートはただ書けば良いというものではなく、学んだ内容を視覚的に整理し、後から見返した時に役立つ形にすることがポイントです。
2.1 ノートの役割を考える
まず、ノートの目的を考えましょう。
ノートは記録するだけでなく、後で復習しやすくするための「学びの蓄積」の役割も果たします。以下は目的に応じたノートの活用法です。
- 理解を深めるためのノート：勉強内容をまとめる際に、自分の言葉で説明するように書き直してみると、理解度が深まります。
- 記憶の定着を助けるためのノート：図解や色分けを使って、視覚的に情報を整理すると記憶に残りやすくなります。
- 復習しやすいノート：後から見返したときにポイントがすぐにわかるよう、要点をまとめておくと効率的です。
2.2 ノートの取り方の具体例
1. コーネル式ノート
コーネル式ノートは、ノートを三つのエリアに分け、情報を整理する方法です。
左側に「キーワード」や「質問」を、右側に「詳細な内容」を、下部には「要約」を書くスタイルで、後から復習しやすい構造が特徴です。
- キーワードエリア：授業中や勉強中に感じた疑問や重要な単語を記入します。
- 内容エリア：学んだ内容を具体的に書き出します。
- 要約エリア：全体を振り返って、簡潔な要約を書きます。
2. マインドマップノート
マインドマップは、思考を視覚的に整理するためのノート術で、中心にテーマを書き、そこから枝分かれする形で内容を整理していきます。
この方法は情報が頭に入りやすく、関連性を見出しやすいのが特徴です。
3. カラーノート
色分けをすることで、ノートが視覚的に整理され、見返したときに重要な部分が一目でわかるようになります。
例えば、重要な定義を赤で、例を青で、疑問点を緑で書くなどの工夫が考えられます。
3. 効果的な復習方法とノートの活用法
ノートをとった後は、それをどのように復習に活用するかが重要です。
復習しないとせっかくの勉強も忘れてしまいますが、ノートを活用した復習方法を取り入れることで、理解と記憶の定着を強化できます。
3.1 繰り返し復習する：エビングハウスの忘却曲線
心理学者エビングハウスの「忘却曲線」によると、人は学んだ内容を時間が経つと忘れてしまいます。忘れる前に繰り返し復習することが記憶に重要です。
一般的な復習スケジュールの目安としては以下のようになります。
- 24時間以内に復習：まずは勉強した次の日に見返し、理解を確認します。
- 1週間後に復習：数日空けて再度復習し、記憶の定着を図ります。
- 1ヶ月後に復習：長期記憶に移行させるため、しばらく間を空けてから復習します。
3.2 自分で作成した問題に挑戦する
復習時には、自分でノートを元に問題を作成し、それに答える形式の学習もおすすめです。内容を自分で再構築し、アウトプットすることで、知識が深く定着します。
4. 効率を上げるための勉強ツールの活用
現代では、勉強を効率化するためのツールが数多く存在します。デジタルツールを活用することで、勉強効率が上がるだけでなく、復習や情報管理も簡単になります。
4.1 デジタルノートアプリの活用
iPadやタブレットを使ったデジタルノートアプリの利用も効果的です。たとえば、手書きで書いたノートが保存され、後でキーワード検索ができる機能があるアプリもあり、ノートの整理が簡単です。
- Evernote：テキスト、音声、画像などを簡単に整理でき、タグで分類して後から見返しやすくなります。
- OneNote：Microsoftのアプリで、自由なレイアウトが可能。手書きや図解も簡単に挿入できます。
- Notion：ページを自由に作成し、リンクやタスク管理もできるため、勉強の進捗管理に便利です。
4.2 スペーシング学習アプリ
エビングハウスの忘却曲線に基づいた「間隔反復」を自動で管理してくれるアプリもあります。これらのアプリを使うと、忘れる前に最適なタイミングで復習できるようになります。
- Anki：カード形式の問題を作成し、復習スケジュールを自動的に調整してくれます。
- Quizlet：単語カードを作成して暗記をサポート。勉強仲間と共有も可能です。
5. まとめ
効率的な勉強方法とノートの取り方は、ただ時間をかけるだけの勉強とは異なり、意識的に方法を取り入れることが大切です。
学んだ内容を効率的に整理し、記憶に定着させるためには、自分に合ったノートの取り方や復習方法を見つけることがポイントです。
まずはゴール設定から始め、目的に応じたノートの取り方を試してみましょう。そこにデジタルツールやスペーシング学習を取り入れることで、より効率的な勉強が実現できるはずです。
